Jeżeli mocno dodatnim bilansie kalorycznym to BCAA nie potrzebne. Jeżeli recemp/redukcja to dorzuć. Jeżeli chodzi o działanie antykataboliczne to kreatyna>BCAA.
z tych co podałes to shotgun + mono/tcm i wystarczy , nie potrzeba staka, a efekt koncowy bedzie i tak podobny bo glowna role bedzie tu grala kreatyna, co do zamiany bialka na bcaa po treningu to lepszym rozwiazaniem jest jednak bialko, bcaa mozesz dac przed/na treningu
Top 10 jest w normie a co do produktów: kreatyna, np. monohydrat Vital zielony/mono SFD ba, XXL beta alanina białko, kwestia kasy - klasycznie celuj w WPC bez dodatków roślinnych bcaa, HiTec BCAA powder ----------- generalnie lepiej sam wybierz jakieś produkty (kwestia cen i dostępności) i dopytaj czy sensowne
hmb hm trudno powiedzieć. uważam ze w tym przypadku zamienił bym hmb na bcaa sprawdziło by sie lepiej. a nie mzoesz do bcaa kreatyny dołączyc jeszcze lepszy efekt?? a jesli maz wybrac albo to albo to raczej kreatyna
oczywiscie ze tak kreatyna zawsze dziala z kreatyn: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html bcaa: BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html
byś sie zdziwił. U mnie na treningach mma typki szpanowali bcaa, Jeden sie pytał chyba z 3 razy jaka kreatyna jest lepsza w proszku czy w kapsułkach. Bo słyszał ze ta druga rozpuszcza sie tam gdzie ma sie rozpuścić %-) nawet trenera pytał. A jak pytali trenera co jesc na mase ja tam płakałem ze śmiechu
[...] takim razie proszę o opinię na temat mojego dawkowania supli: dt: kreatyna 5 rano 5 po treningu beta alanina 4 kapsy rano animal flex do śniadania witaminy olimpa do obiadu bcaa 20-30minut przed treningiem master w trakcie zamiast wody białko po treningu według zapotrzebowania dnt: kreatyna 5 rano beta alanina 4 kapsy rano animal flex do [...]
[...] Olimp. Pytanko jest takie jak je polaczyc ze soba tzn.wiem ze kapsulki bierze sie w 20-30 min. od stepie od supli proteinowych,tylko jak polaczyc saw z beta-alanina,kreatyna i bcaa przez traningiem,a jak polaczyc przed snem kreatyne z zma i gh turbo,profi mass lepiej zażyć po treningu i przed snem, przed kapsułkami czy po? Za odp. wielkie dzieki
Jakieś cele? Bcaa na masie niepotrzebne, białko do braków, po treningu pełnowartościowy posiłek no chyba że nie zależy Ci na przyrostach. Muszą być białka tłuszcze i węgle, kreatyna przed i potreningu w dni nietreningowe 5g do jakiegoś posiłku. Jeśli redukujesz to bcaa podczas treningu, reszta normalnie.
Kurde, też tak mam od tygodnia. Budzę się w nocy i idę do kibelka, a jak się obudzę to juz kaplica i chodzę po parę razy, czując cały czas ucisk i oddając niewielkie ilości moczu. Morfologie i mocz mam niemal idealne, USG też. Niemniej chodze na kolejne wizyty u lekarzy i nic. Bardziej mnie martwią jednakże towarzyszące temu problemy ze snem. [...]
no ok a wiec dnt kreatyna 7,5g na czczo lub w porze treningu dt kreatyna 7,5g na czczo lub przed treningiem i 7,5g po treningu bcaa rano 5g przed i po teningu po 10g i przed snem 5g
[...] odpuścić,bo nie dam rady czasowo wtedy zrobić nóg w tym tygodniu ze względu na wyjazd,a pracuje caały dzień jutro a w czwartek raniutko już jadę. Zle mi się ćwiczy z rana,ale mus to mus:-) + 20 min bieżnia + stretch Suple: Ca+D3 Mg kreatyna przed i po treningu 2x5g bcaa 2x5g M /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6dd63dc5c52a4039a1e127292dc79e44.png
[...] ILOSC BIALKA: 235g ILOSC TLUSZCZU: 84g ILOSC WEGLOWODANOW: 194g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko, carbo, kreatyna, bcaa CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie, ale chce zakupić VENOM 3.0 ***************************************************************
"kreatyna,glutamina,zma,tribulus,gainer,odzywka bialkowa,bcaa,aminokwasy proste,witaminy " sam sobie odpowiedziales ...a jak brac kretke wez po cyklu wraz z tt i zma dla podtrzymania efektow...bialeczko bierz tyle ile brakuje tobie w diecie..aminki miedzy posilkami a bcaa po treningu...radze brac to co wymieniles do cyklu bo same saa nie [...]
1. Po przebudzeniu piję rozrobione białko z creatyną. Oraz do porannego posiłku biorę Vita-genix AM. kreatyne lepiej PO treningu (vide artykul w Perfect Body nr 24) 2. Przed treningiem biorę S.A.W. po skonczeniu sprawdz najnwosza przedtreningowke z legendarnej juz linii Massacra [...]